Hand aufs Herz: Fühlt sich dein Reiteralltag gerade genauso an?
Dein Körper
fühlt sich beim und nach dem Reiten steif, blockiert und angespannt an. Du merkst: Deine Beweglichkeit, dein Sitz – und dein Wohlbefinden leiden.
Dein Kopf
ist im Grübelmodus – voll mit Sorgen, Erwartungen, Leistungsdruck und Angst, zu versagen. Statt Verbindung spürst du Druck – beim Reiten und im Alltag.
Dein Herz
funktioniert im Alltag nur noch – du hetzt zwischen To-dos und Terminen in den Stall. Du sehnst dich nach Momenten der Ruhe – für deinen Körper, dein Herz und die Verbindung zum Pferd.
Reiten beginnt in dir – nicht mit Technik
Warum klassische Reitstunden nicht reichen
Technik allein reicht nicht. Verspannung, Unsicherheit und Druck zeigen sich im Körper – und bleiben oft unbeachtet. Doch dein innerer Zustand entscheidet, wie du dich beim Reiten fühlst.
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​Mehr Balance, mehr Gefühl, mehr du
7 Tage voller gezielter Yoga-Flows, Körperübungen und mentaler Impulse – speziell für Reiter:innen.
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Ohne Zeitstress – aber mit Wirkung
Ein paar bewusste Minuten am Tag reichen – einfach integrierbar in Stall- oder Alltagsroutine, aber spürbar in der Wirkung.
Stell dir vor, Reiten fühlt sich endlich leicht an.
Du sitzt auf deinem Pferd – aufrecht, stabil und sicher. Dein Körper ist gelöst, dein Kopf klar – du kannst wieder genießen, statt zu kämpfen.
Mehr Beweglichkeit & Sitzsicherheit
Du wirst beweglicher, stabiler und vertraust deinem Körper wieder.
Keine steife Hüfte, keine verspannten Schultern – du sitzt sicherer im Sattel und gehst aufrechter durchs Leben.
Innere Ruhe & neue Gelassenheit
Du lernst, mit Druck und Selbstzweifeln umzugehen.
Dein Kopf wird klarer, dein Nervensystem ruhiger – du kannst dich endlich wirklich auf dein Pferd einlassen.
Mehr Zeit & Achtsamkeit
für dich
Du baust gesunde Routinen in deinen Alltag ein – für mehr Balance, Kraft und Gelassenheit. So kannst du im Stall präsent und bei dir bleiben.
In 7 Tagen zu mehr Körpergefühl und Ruhe
Körperübungen für mehr Beweglichkeit
Löse gezielt Verspannungen in Hüfte, Rücken und Schultern – für mehr Stabilität und Leichtigkeit im Sattel und Alltag.
Workbook zum Download
Kurze Impulse und Reflexionsfragen helfen dir, Erkenntnisse festzuhalten und deine persönliche Entwicklung bewusst zu begleiten – Schritt für Schritt.
Live-Austausch via Zoom
Gemeinsam ankommen, teilen und reflektieren – ohne Druck, ohne Vergleiche. Für echtes Miteinander und Verbindung.
Mini-Rituale für Ruhe im Reitalltag
Alltagstaugliche Achtsamkeitsroutinen bringen dich mental in Balance – auch an stressigen Tagen, im Stall wie im Leben.
Audio-Anleitungen
Komm durch geführte Meditationen schnell bei dir selbst an, stärke dein Nervensystem & deine Präsenz im Sattel.
Community für Austausch und Verbindung
Eine Gemeinschaft, wie man sie im Reiterleben selten kennt. Du darfst mit allem da sein, was dich bewegt.
Ãœber equisoma
Hi, ich bin Agnes
Die Gründerin von equisoma und Mentorin für Körperwahrnehmung, Achtsamkeit & Selfcare im Reiterleben.
Ich helfe Reiterinnen, aus Druck, Verspannung und Selbstkritik auszusteigen – und mit mehr Gefühl, Präsenz und Leichtigkeit zu reiten.
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Genau deshalb verbinde ich meine Erfahrung aus dem Yoga, der somatischen (körperlichen) Arbeit und meiner Liebe zur Pferdewelt zu einem neuen ganzheitlichen Ansatz.
Das sagen meine Kund:innen
"Herz zu Huf hat mir gezeigt, dass ich mich selbst nicht hinten anstellen muss – auch wenn ich nicht täglich reite. Es tut einfach gut, wieder bei mir anzukommen."
Anja, Berlin